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Benvenuti alla pagina degli articoli sul counseling, coaching oncologico e life-coaching. Ogni articolo è scritto con l’obiettivo di offrirvi ispirazione e strumenti pratici per affrontare le sfide della vita con rinnovata fiducia. Esplorate i contenuti e lasciatevi guidare in un percorso di crescita e rinascita.

  • Coltivare le aspettative positive

    Scegliere di credere allo scenario più favorevole

    In cosa consiste dunque il fatto di fissarsi su una convinzione malsana? Consiste nel distinguere, nell’orizzonte delle possibilità, solo le due eventualità estreme: lo scenario peggiore e quello migliore. Le possibilità intermedie non esistono. Normalmente, dal momento che quando realizzo il lavoro di trasformazione delle credenze, interagisco con una persona che arriva in stato di…

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  • Riaprire al possibile con il metodo Simonton

    Aprire a nuovi scenari e trovare convinzioni più “sane”

    Nei precedenti articoli abbiamo visto quanto sia importante, nel momento in cui stiamo attraversando una crisi emozionale, isolare i pensieri che la provocano e comprendere se questi siano sani  o malsani per il nostro benessere. Il passo successivo consiste nell’aprire a nuove possibilità.

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  • Riconoscere i pensieri malsani con il metodo Simonton

    Distinguere le convinzioni “sane” da quelle “malsane”

    La maggior parte dei pensieri che ci fanno stare male dipende non solo dagli eventi che viviamo ma soprattutto da come rispondiamo a essi. Abbiamo visto nell’articolo Alla radice della guarigione. Aver cura dei propri pensieri come per valutare la capacità di una situazione di spaventarci, di farci arrabbiare, o di scoraggiarci, il nostro cervello…

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  • Riconoscere le convinzioni malsane con il metodo Simonton

    Dal malessere emozionale alle convinzioni che lo mantengono

    A volte capita di attraversare dei momenti nei quali sentiamo di essere in una profonda crisi emozionale, ma se qualcuno ce ne chiede ragione non sappiamo descrivere che cosa ci stia succedendo. Siamo consapevoli che diversi problemi siano intrecciati tra di loro, ma riusciamo a percepire solo un grosso nodo informe che ci pesa sul…

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  • Coltivare pensieri ed emozioni sane con il metodo Simonton

    Alla radice della guarigione. Aver cura dei propri pensieri

    Una grande parte dei nostri stati emotivi dipende non solo da quel che ci accade ma anche dalla serie di pensieri e valutazioni che accompagna l’evento vissuto. È infatti in questo secondo ambito che ognuno esprime la propria peculiare modalità di reazione.

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  • Ritrovare il potere personale con il metodo Simonton

    Alla radice della guarigione. Decidere di essere la priorità

    Dopo qualche settimana passata a osservare come ci sentiamo in vari momenti della giornata e a compilare le nostre liste della gioia e dello stress, saremo probabilmente divenuti più consapevoli dei nostri momenti di benessere e malessere e degli eventi che puntualmente o a più riprese li hanno determinati.

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  • Riconoscere e gestire gli stress con il metodo Simonton

    Lista degli stress

    È ormai chiaro che quanto più tempo passiamo nelle attività che ci portano piacere, allegria, tenerezza e possibilità di esprimere una parte vitale di noi, tanto più la salute ne beneficierà. Il lavoro di fare chiarezza nella nostra vita, che abbiamo iniziato nell’articolo La lista della gioia, deve tenere in conto anche le cose, gli…

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  • Il focus sulla gioia del metodo Simonton

    La lista della gioia

    Nell’articolo Alla radice della guarigione. Bisogni e sentimenti abbiamo parlato dell’importanza di affinare le “antenne” alle nostre sensazioni per poterle usare come segnali stradali della nostra crescita personale.

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  • Sentire nel corpo cosa mi fa stare bene e cosa mi fa stare male

    Alla radice della guarigione. Bisogni e sentimenti

    Tra i fattori che favoriscono la salute, il fatto di godere di un’esistenza in armonia con la propria natura costituisce sicuramente un fattore di primaria importanza. Eppure non si incontrano tante persone intimamente soddisfatte della loro vita.

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Nota: Il Counseling è un percorso di scoperta di sé, dei propri desideri profondi, del proprio potere personale e della persona che vorreste diventare. È un sostegno e una presenza generativa nei momenti di passaggio della vita e nelle decisioni importanti. Il Counseling non è psicoterapia, né un intervento di cura o un’attività sanitaria. Il Counseling è una professione disciplinata dalla Legge n. 4 del 14 gennaio 2013.